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【関東VS関西】裏技連発!「焼きそば」はパッケージのレシピを捨てたら美味しくなります。

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Ingredients

関西風と関東風の2つの焼きそばレシピを紹介。水分コントロール・火加減・旨味の相乗効果が美味しさの鍵。麺は酸化した油を落とし牡蠣醤油で下味をつけ、肉は重曹と片栗粉で柔らかく仕上げ、野菜は湯通しして蒸し焼きする。生卵にディップして食べるすき焼き風の味変も紹介。

  • 下準備
    • 麺は沸騰したお湯で湯がき、酸化した保存用の油と臭いをしっかり落とす
  • 下準備
    • 肉はキッチンペーパーで水分を拭き取り、胡椒・重曹・片栗粉をまぶして柔らかさと食感を保つ
  • 下準備
    • 野菜はザルに入れ沸騰したお湯でサッと湯通しして、香りと食感を高める
  • 火加減
    • 麺は蓋をして両面2分ずつ焼き、しっかりした焼き目をつけて後で野菜のダシを吸収させる
  • 味付け
    • 牡蠣醤油をソースの下地として使用し、グルタミン酸とイノシン酸の相乗効果で旨味を7~8倍に高める
  • 味付け
    • 仕上げにごま油をかけ、香りと奥行きを加える
19点

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関西風焼きそば

  1. 1

    強火で多めのお湯を沸かす

    フライパンの調理に向けて、沸騰したお湯を用意しておく。麺と野菜を湯通しするために必要。

    強火で沸騰させておく
  2. 2

    牛バラ肉の水分を拭き取り、下味をつける

    牛バラ肉をキッチンペーパーの上に薄く広げ、上からキッチンペーパーを敷いて押し、余分な水分をしっかり拭き取る。水分を取ったら、胡椒・重曹2つまみ・片栗粉小さじ1を満遍なく振りかけ、バットの上に置く。

    水分をしっかり拭き取ることが肉の柔らかさを保つ鍵重曹は肉を柔らかく、片栗粉は保水とベールの役割
  3. 3

    野菜をザルで湯通しする

    カット野菜をザルに入れて、沸騰したお湯をかけてサッと湯通しし、水を切って別容器に移す。香りと食感を高める。

    さっと湯通しする程度にして食感を残す
  4. 4

    麺を湯がき、下味をつける

    焼きそば麺をさっとお湯で湯がいて酸化した油を落とし、ボウルに水気を切った麺を移す。米油大さじ1と牡蠣醤油大さじ2を加えて和える。

    酸化した油と臭いをしっかり落とす牡蠣醤油が旨味の相乗効果を生む下地
  5. 5

    麺をフライパンで焼く

    冷たい状態のフライパンに麺を広げて中火で加熱する。パチパチと音がしてきたら蓋をして2分焼き、ひっくり返して裏面も蓋をして2分焼く。焼き色がついたら、麺をボウルに移して休ませる。

    蓋をして両面2分ずつしっかり焼く焼き目が後で野菜のダシを吸収する
  6. 6

    白ネギを切り込みを入れてカットする

    白ネギを親指程度のサイズにカットし、中身が飛び出さないように真ん中に軽く切り込みを入れる。

    切り込みを入れることで味が染み込みやすくなる
  7. 7

    野菜と肉を蒸し焼きにする

    中火に温めたフライパンに白ネギ、湯通しした野菜、ニラを入れる。鶏ガラスープの素ひとつまみ、水大さじ4、お酒大さじ2を加えて蓋をし、1分間蒸し焼きにする。

    蓋をして1分蒸す野菜が柔らかくなり、ダシが出る
  8. 8

    肉を炒める

    蒸し上がったら野菜を端に寄せ、空いたスペースにすりおろしにんにく小さじ1と下処理した牛バラ肉を入れ、肉だけを炒める。肉全体の色が変わるまで炒める。

    肉の色が変わるまで炒めるにんにくの香りが立つ
  9. 9

    麺と野菜・肉を合わせて炒める

    休ませた麺をフライパンに入れ、焼きそばソース大さじ2と水大さじ2を加えて、全体が馴染むまで炒める。

    全体が馴染むまでしっかり炒める
  10. 10

    仕上げにごま油をかける

    最後にごま油小さじ1を回しかけて完成。お好みで生卵にディップして食べる。

    ごま油の香りが奥行きを加える

関東風焼きそば

  1. 1

    豚バラ肉の水分を拭き取り、下味をつける

    豚バラ肉をキッチンペーパーで同様に水分を拭き取り、胡椒・重曹・片栗粉小さじ1をまぶして仕込む。

    関西風と同様に水分管理が重要
  2. 2

    麺を湯がき、下味をつける

    マルちゃんの焼きそば麺をお湯で湯がいて酸化した油を落とし、米油大さじ1と牡蠣醤油大さじ2を絡める。

    マルちゃんの麺は細麺でコシが強い
  3. 3

    麺をフライパンで焼く

    中火でフライパンを温め、麺を入れて蓋をせずパリッと焼く。両面に焼き色がついたら一度取り出す。必要に応じて米油を足しながら焼く。

    細麺なので蓋をせず直火でパリッと焼く両面に焼き色をつける
  4. 4

    野菜と肉を蒸し焼きにする

    温めたフライパンに白ネギ、湯通しした野菜、ニラ、鶏ガラスープの素ひとつまみ、水大さじ4、日本酒大さじ2を入れて蓋をし、1分蒸し焼きにする。

    1分蒸し焼きにしてダシを出す
  5. 5

    豚バラ肉を炒める

    蒸し上がったら野菜を端に寄せ、豚バラ肉を入れて炒める。肉に火が通るまで炒める。

    豚肉の旨味をしっかり引き出す
  6. 6

    麺を戻して炒める

    焼いた麺をフライパンに戻し、付属の粉末ソースではなく焼きそばソース大さじ2と水大さじ2を加えて、全体を炒め合わせる。

    粉末ソースではなく液体ソースを使うことで味が均一になる
  7. 7

    ごま油で仕上げる

    最後にごま油小さじ1を加えて完成。

    ごま油の香りで締める
この料理が美味しくなる理由

肉のイノシン酸と、牡蠣醤油やソース、鶏ガラスープに含まれるグルタミン酸などのうま味成分が合わさることで、うま味の相乗効果が生まれます。また、片栗粉を使用することで肉の水分を閉じ込め、ジューシーに仕上げる水分コントロールがなされています。仕上げのレモン果汁による酸味は、全体の味を引き締め、五味のバランスを整える役割を果たしています。

うま味成分水分コントロール五味・六味のバランス

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※ 動画の内容をトピックごとに整理してまとめています。

関西風と関東風の違い、そして家焼きそばが美味しくならない3つの理由

関西は 鉄板焼き の文化であり、そばを焼いて水分を飛ばすことが前提のため 太麺 が主流です。一方、関東は 豚肉 文化であり 細麺 が好まれます。森田シェフによると、家庭の焼きそばが美味しくならない理由は3つあります。1つ目は 水分量 が多すぎること。市販の 焼きそば麺 は 油 でコーティングされているためパスタのようにデンプンが乳化せず、水が多いとベチャベチャになります。2つ目は説明書通りに作っていること。野菜や麺をしっかり焼いて水分をコントロールする必要があります。3つ目は旨味の相乗効果が足りないこと。ソースとお肉の イノシン酸 に対し、グルタミン酸 を足すことでアミノ酸の相乗効果により旨味が7〜8倍に跳ね上がります。今回はその旨味を補うために、秘密の調味料として 牡蠣醤油 を使用します。

関西風焼きそばの材料と、プロが教えるお肉・お野菜の下処理

用意する材料は、焼きそば麺(太麺) 150g、カットミックス野菜 半分、牛バラ肉 100g、ネギ 半分、すりおろしニンニク 小さじ1 です。お肉は家で作るならたっぷり入れるのが贅沢で美味しいとのこと。まず、薄切り肉は水分が出やすいため、キッチンペーパー に広げて上から押し、余分な水分をしっかり吸い取ります。この水分は臭みの原因になります。水分を取ったら 胡椒 を振り、お肉を柔らかく保つために 重曹 を少々、さらに保水と表面にベールをまとわせるために 片栗粉 小さじ1 をまぶして馴染ませます。塩や酒は肉汁が出てしまうのでここでは使いません。野菜は ザル に入れ、沸騰した お湯 でサッと 湯通し することで、香りと食感が劇的にアップします。

麺の酸化した油を落とす!「湯がき」と「焼き」のプロの技術

麺の仕込みが焼きそばの出来栄えを左右する最大のポイントです。市販の袋麺には酸化した保存用の油がついているため、沸騰した お湯 でサッと 湯がき、油と独特の臭いをしっかりと洗い落とします。湯がいた後は麺がくっつかないように 米油 大さじ1 を絡め、さらに焼きそばソースに足りないコクと酸味を補うために 牡蠣醤油 大さじ2 を混ぜて下味をまとわせます。次に、冷たい状態の フライパン に麺を広げ、中火 で加熱します。パチパチと音がしてきたら 蓋 をして 2分 焼き、ひっくり返して裏面も同様に 蓋 をして 2分 焼き上げます。このしっかりとした焼き目が、後で野菜のダシを吸い込む重要な役割を果たします。その間に、ネギ を親指ほどのサイズにカットし、中身が飛び出さないよう軽く切り込みを入れておきます。

関西風焼きそばの仕上げと、驚きの「すき焼き風」試食タイム

温めた フライパン に ネギ、湯通し した 野菜、ニラ を入れ、鶏ガラスープ ひとつまみ、水 大さじ4、お酒 大さじ2 を加えて 蓋 をし、1分 蒸し焼き にします。蒸し上がったら野菜を端に寄せ、空いたスペースに ニンニク 小さじ1 と仕込んだ 牛バラ肉 を入れてお肉だけを炒めます。肉の色が変わったら、焼いておいた麺を加え、焼きそばソース 大さじ2、水 大さじ2 を入れて一気に炒め合わせます。仕上げに ごま油 小さじ1 を回しかけて完成です。試食では、お肉の圧倒的な柔らかさと、ダシを吸ったモチモチの麺にスタッフも大絶賛。さらに、生卵 にディップして食べる すき焼き風 の味変を試すと、その濃厚で贅沢な美味しさにシェフも「美味い!」と大興奮します。

関東風焼きそばの調理開始!マルちゃんの麺を活かしたプロの技

続いて、関東で馴染み深い マルちゃん焼きそば を使った関東風の調理に入ります。関東風には 豚バラ肉 100g と 細麺 が圧倒的に合います。豚肉も関西風と同様に、キッチンペーパー で余分な水分を拭き取り、胡椒、重曹、片栗粉 小さじ1 をまぶして仕込みます。麺は お湯 で 湯がき、酸化した油を落としてから 米油 大さじ1 と 牡蠣醤油 大さじ2 を絡めます。マルちゃんの麺はコシが強いため、焼くときは 蓋 をせず、フライパン で直接パリッと焼き上げます。少し麺がくっつく場合は 米油 を足しながら、両面に美味しそうな焼き色をつけて一度取り出します。野菜も同様に 湯通し して準備します。

関東風焼きそばの完成と、関東VS関西の焼きそば総括

温めた フライパン に ネギ、野菜、ニラ、鶏ガラスープ ひとつまみ、水 大さじ4、日本酒 大さじ2 を入れて 蓋 をし、1分 蒸し焼き にします。蒸し上がったら端に寄せ、豚バラ肉 を入れて炒めます。肉に火が通ったら麺を戻し、付属の 粉末ソース ではなく、焼きそばソース 大さじ2 と 水 大さじ2 を加えて一気に炒め合わせます。仕上げに ごま油 小さじ1 を加えて完成です。試食すると、細麺とプルプルの豚肉がソースに絡み、どこか懐かしくも洗練された家庭の味に仕上がっています。総括として、牛肉 のプルプル感を活かすなら 鉄板焼き 文化の関西風(太麺)、豚肉 の旨味を活かすなら関東風(細麺)がベストであると締めくくります。

予約7年待ち「肉の鬼才」森田隼人の料理研究所

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登録者 17.1万人 ・ 和牛・肉料理

森田隼人氏は、和牛レストラン『クロッサムモリタ』の代表であり、「肉の鬼才」として知られる料理人です。同店は予約7年待ちとも言われる入手困難なレストランとして紹介されています。本YouTubeチャンネルでは、家庭で作れるプロレベルの料理レシピを発信しています。

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